晚上给孩子玩手机的时间应该控制在合理范围内，以避免对他们的身体和心理健康造成不良影响。以下是一些具体的建议：
2岁以下儿童：
不建议使用电子媒体设备，除非是视频通话。
2-5岁儿童：
每天不要超过1小时的高质量节目或游戏时间，并且家长应该与孩子一起观看或玩耍，帮助他们理解所看到的内容。
6-11岁儿童：
手机使用时间可以适当放宽，但仍然要注意控制在每天不超过2小时，并且避免沉迷于手机。
12岁以上儿童：
虽然可以适当放宽限制，但也应注意控制使用时间，避免长时间使用手机影响视力和心理健康。
具体建议
晚上使用时间：考虑到孩子的视力和睡眠质量，晚上建议限制在30分钟以内。具体时间安排可以在晚餐后或睡前进行，作为放松和娱乐的一部分，但不宜过长。
监督与引导：家长应监督孩子的手机使用时间，并引导他们合理安排时间，确保学习、休息和娱乐的平衡。
环境选择：尽量让孩子在安静、舒适的环境中使用手机，避免在睡前使用，以免影响睡眠质量。
通过以上建议，可以帮助孩子养成良好的手机使用习惯，保护他们的视力和身心健康。