手机续航能跑多久不卡，这主要取决于多个因素，包括 手机型号、使用方式、电池容量以及系统优化等。以下是一些具体的参考数据：
一般续航时间
智能手机的正常续航时间在2-12小时之间，具体时长根据通话时长、观看视频、玩游戏、浏览网页等使用方式而异。
品牌与型号
例如，iPhone 14在正常使用情况下，电池续航时间一般超过12小时，重度使用者可能只能维持半天到一天的时间。
电池容量
电池容量越大，理论上的续航时间通常越长。例如，4000mAh的手机在理想条件下可以提供一天多的续航时间，而5000mAh电池的手机在轻度使用情况下可以支撑一天以上。
使用习惯
对于一般用户，日常使用如通话、发短信、浏览网页等，手机通常能在一天内保持良好的续航。然而，对于重度用户，如频繁游戏或观看高清影片，续航可能缩短至8小时左右。
系统优化
定期更新软件以优化性能，关闭不需要的功能如蓝牙、Wi-Fi、定位等，也可以延长电池寿命。
建议
根据使用需求选择手机：如果你经常进行重度使用，如长时间玩游戏或观看视频，选择电池容量较大且系统优化较好的手机会更合适。
合理使用手机：避免频繁开启高耗电功能，定期关闭后台应用，使用省电模式，可以有效延长电池续航时间。
及时充电：即使电池续航时间较长，也建议随时保持电量充足，以防不时之需。
这些信息可以帮助你更好地了解手机续航情况，并根据自己的使用习惯选择合适的手机和电池管理策略。