手机充电的最佳时长主要取决于多个因素，包括电池容量、充电功率、充电方式以及个人使用习惯。以下是一些通用的建议：
避免过充和过放
充电时，建议将手机电量充至80%左右，然后断开充电器，让手机放电至20%左右再进行充电。这样可以有效避免电池过充和过放，从而延长电池寿命。
及时充电
当手机电量低于20%时，就可以开始充电。避免电量耗尽再充电，因为这样做对锂电池（尤其是现代手机使用的锂离子电池）不利，可能引发记忆效应。
使用合适的充电方式
根据手机支持的最大充电功率选择合适的充电方式（如快充或慢充）。快充可以在较短时间内充满电池，但建议电量达到80%后减缓充电速度，以避免电池过热。
避免长时间充电
尽量避免在睡前或长时间不使用时让手机整夜充电，因为这可能导致电池过充。现代手机电池多为锂离子电池，一般不需要超过12小时的超长充电时间。
充电环境
充电时，建议将手机放在室温下，避免在高温或低温环境下充电，因为极端温度会影响电池的寿命和性能。
使用原装或认证的充电器
使用非原装或质量低劣的充电器可能损害电池，甚至引发安全问题。尽量使用手机制造商提供或认证的充电器。
综上所述，平时手机充电可以遵循以下建议：
当电量低于20%时开始充电，充至80%后断开充电器，让电量降至20%再继续充电。
如果时间充裕，可以使用普通充电模式（慢充），以较慢的速度充电，有助于延长电池寿命。
如果急需使用，可以使用快充模式，但注意电量达到80%后应减缓充电速度或停止充电，避免过充。
避免在极端温度下充电，尽量在室温下进行充电。
使用原装或认证的充电器进行充电，以确保充电安全和效率。