手机过热后的散热时间主要取决于多个因素，包括手机的使用情况、运存压力、以及外部环境等。以下是一些关键点：
运存压力
运存压力越大，手机发热越严重。例如，使用运存为1GB的手机玩大型游戏（如“吃鸡”）可能只需要2分钟就会发热，而使用运存为4GB的手机玩相同的游戏可能需要1个小时。
使用时间
手机长时间处于高温状态会缩短其使用寿命。因此，建议尽量减少手机的使用时间，避免长时间连续使用。
外部环境
环境温度也会影响手机散热。在高温环境下使用手机，散热时间会更长。
散热方法
可以通过一些方法帮助手机散热，例如：
关闭一些正在运行的应用，减少CPU和GPU的负担。
使用手机自带的散热功能或第三方散热背夹。
尝试重启手机，重置其运行状态。
建议
避免长时间使用：尽量减少手机的使用时间，特别是在高负荷的情况下。
定期休息：如果手机异常发热，可以暂时关闭一些应用，让手机休息一段时间。
优化设置：关闭不必要的动画、降低屏幕亮度、减少自动锁屏时间等，以减轻手机的负担。
使用散热工具：在必要时，可以使用散热背夹等设备帮助手机散热。
通过以上方法，可以有效缓解手机过热的问题，延长其使用寿命。