初高中每天玩手机的时间建议如下：
初中生
建议时长：每天累计使用时间不宜超过1小时，单次使用非学习目的不宜超过15分钟。
分段使用：可以分成几次使用，例如早上两次各10分钟，下午两次各10分钟左右，以放松身心。
高中生
建议时长：除周末外，每天玩手机时间不超过1小时，周末每天不超过2小时。
学习目的：如果使用手机进行学习或线上教育活动，可以适当增加使用时间。
建议
控制时间：家长和学校应引导孩子控制手机使用时间，避免沉迷其中影响学业和身心健康。
分段使用：建议将手机使用时间分成若干段，避免一次性长时间使用。
使用目的：鼓励孩子将手机用于学习或有益的活动，减少非学习目的的使用。
这些建议旨在帮助初高中学生合理安排时间，平衡学业与娱乐，促进全面发展。