每天玩手机的时间多少算多并没有一个固定的标准，因为它取决于多个因素，包括个人需求、工作性质、生活习惯以及健康状况等。然而，从健康角度出发，长时间过度使用手机可能会带来一系列负面影响，如眼睛疲劳、颈椎问题、睡眠障碍、社交隔离感增加以及可能的心理依赖等。
一般来说，以下是一些普遍认可的手机使用时间建议：
成年人 ：每天使用手机的时间最好控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。这样有助于减少长时间连续使用手机带来的负面影响。未成年人：
建议每天的手机使用时间不超过1-2小时，并且最好在午后使用，避免在早上或晚上影响睡眠质量。
长时间使用手机的建议
使用护眼软件，减少眼睛疲劳。
每隔一段时间休息一下，活动一下身体。
保持正确的坐姿，减少颈椎疼痛和手指关节疼痛。
玩手机后可以做些保健操或远眺，缓解眼睛和颈椎的疲劳。
综上所述，每天玩手机的时间应控制在合理范围内，避免过度使用，以保护身体健康。