手机关机的频率和时长取决于您的个人使用习惯和手机性能。以下是一些建议：
关机频率
对于大多数用户来说，每周至少关机一次是比较合理的。
如果您每天使用手机，频繁开关机可能不是最佳选择。
关机时长
关机后最好等待几秒钟再开机，让系统和硬件得到充分休息。
建议的关机时长是5到10分钟，这有助于释放内存和临时文件，优化系统。
关机的好处
减少手机长时间处于高负荷状态，降低故障率。
释放内存和临时文件，优化系统性能。
注意事项
在电量较高时关机，以确保顺利启动和关机。
频繁的开关机可能会增加手机的耗电量和损耗。
请根据您的个人使用情况和手机性能来调整关机的频率和时长。