手机膜的抗蓝光更换时间主要取决于以下几个因素：
使用频率和环境
如果你经常在游戏中进行激烈的战斗或长时间玩游戏，手机膜磨损的速度会更快，可能需要每半年更换一次。
使用环境也会影响手机膜的寿命，例如在多尘或潮湿的环境中，手机膜更容易受到损害。
手机膜的类型和质量
塑料膜：价格较低，耐磨性和防刮性较差，一般使用几个月后就会出现划痕和磨损，建议每半年更换一次。
钢化膜：具有较高的硬度和抗冲击能力，使用寿命通常在一年左右。
蓝光膜：主要为了减轻长时间使用手机对眼睛的伤害，其使用寿命也大致在一年左右，但防蓝光效果可能会随时间减弱。
划痕和磨损情况
如果你发现手机膜上出现了明显的划痕或气泡，这也是更换的信号。
综合以上因素，一般来说，手机膜的抗蓝光更换周期可以在 半年到一年之间。如果你对手机膜的使用寿命有较高要求，或者手机膜已经出现了明显的磨损和划痕，建议每半年更换一次。如果手机膜质量较好，且使用环境较为理想，可以适当延长更换周期。