关于正常看手机的时间，有以下建议：
一般建议
看手机一次不应超过20分钟，之后应休息10-15分钟，远眺或做眼保健操。
建议每次看手机的时间不超过一个小时，然后休息二十到三十分钟，活动一下，看看绿色植物。
具体建议
成年人看手机40分钟左右就应该休息眼睛，可以看看远处或绿植，或做一做眼保健操，让眼睛休息5分钟至10分钟。
对于有学习需求的小朋友，建议看电子产品的时间控制在20分钟以内。
健康提示
长时间看手机会导致眼疲劳和近视，建议适当休息，避免长时间连续使用手机。
过度使用手机还可能影响睡眠质量和情绪，建议控制每天使用手机的总时长。
综合建议
为了眼睛健康，建议您合理安排看手机的时间，每次使用时间不宜过长，并且定期休息。例如，每看40分钟手机，可以休息5-10分钟，看看远处或做眼保健操。此外，注意手机屏幕的亮度，避免过亮或过暗，以减少对眼睛的刺激。