苹果手机的电池充电建议如下：
一般建议：
电量低于20%时开始充电，充满后自动停止，大约需要3-4个小时。
首次充电：
新手机首次充电最好充到100%，以避免电池循环次数过多对寿命有影响。
日常使用：
保持电量在20%-80%之间是推荐的使用习惯，这有助于延长电池寿命和防止过热问题。
周期性充电：
每月进行一次周期性充电，即用电至自动关机后，再充电至满。
充电过程：
充电时避免边充边玩，尤其是在使用快充时，因为快充更容易发热，对电池损害较大。
充电结束：
当电量达到100%时，建议再充电15-30分钟，以充分利用电池容量并减少损害。
综合以上建议，苹果手机的电池在电量低于20%时开始充电是较为理想的做法，同时也要注意避免过度充电和边充边用等不良习惯，以延长电池的使用寿命。