体验不看手机能坚持多久因人而异，但根据一些调查和研究，可以得出以下结论：
短期挑战
有些人在没有手机的情况下，可能只能坚持较短的时间，比如几小时或一天。例如，有观点认为大约能坚持一天左右，也有挑战表明20分钟内不玩手机已经是一个挑战。
中期挑战
对于一些人来说，坚持一周不使用手机是可行的，尽管在最初几天可能会感到焦虑和不安。例如，有人表示可以坚持一周不使用手机，并且逐渐习惯后，可以用其他方式丰富生活，如阅读书籍、进行户外活动或与他人面对面交流。
长期挑战
目前没有大规模的研究表明人们能够长期（如一个月或更长时间）不使用手机。不过，有些人尝试从早上第一杯咖啡到中午完全不使用手机，并发现这可以带来积极的生活变化。
建议
逐步挑战：可以尝试从较短的时间段开始，逐步增加不使用手机的时间，以适应没有手机的生活。
寻找替代活动：在远离手机的时间里，可以寻找其他有益身心的活动，如阅读、运动、与家人朋友交流等，以减少对手机的依赖。
设定目标：为自己设定具体的不使用手机的目标，并逐步实现，以增强自信和自律。
总的来说，虽然每个人在体验不看手机时能坚持的时间不同，但通过逐步挑战和寻找替代活动，可以逐渐减少对手机的依赖，并发现更多生活的乐趣。