关于手机使用时间和近视度数增加之间的关系，目前并没有确凿的研究能够给出一个明确的时间标准。不同的研究给出了不同的观点：
短期使用：
有研究表明，使用手机连续三个小时可能会导致眼睛度数增加，同时也容易引发视疲劳和干涩。然而，并非所有人连续观看手机三个小时都会导致眼镜度数增加，因为每个人的眼睛状况和对蓝光的耐受性不同。
中期使用：
一些建议提到，每次使用手机的时间不应超过半个小时，超过这个时间可能会促进近视的发生。如果每天使用手机的时间超过半个小时，建议每隔一段时间抬头向远处看，让眼睛可以放松。
长期使用：
长时间使用手机（例如每天4小时）可能会增加近视度数，但具体增加多少度数没有明确的对照研究。
综合以上信息，可以得出以下结论：
短期使用：连续使用手机三个小时可能会对眼睛造成一定的负担，但并非所有人都会因此导致度数增加。
中期使用：每次使用手机建议不超过半个小时，避免长时间连续使用，并定期休息。
长期使用：长时间使用手机可能会增加近视度数，但具体增加多少度数因人而异，取决于个人的用眼习惯和眼睛健康状况。
为了保护眼睛健康，建议在使用手机时注意以下几点：
控制使用时间，避免长时间连续使用。
每隔一段时间休息一下，进行远眺，让眼睛得到充分的休息。
保持良好的用眼习惯，比如保持适当的阅读距离和良好的坐姿。
避免在光线不足的环境下使用手机。
这些建议有助于减轻手机对眼睛的影响，并可能降低近视度数增加的风险。