对于13岁的孩子来说，玩手机的时间应该有所限制，以确保他们的身心健康和学习不受影响。以下是一些建议：
总时长限制
13岁孩子每天玩手机的总时间不应超过2个小时。
如果用于上网学习，使用时间可以适当延长，但单纯娱乐时，建议限制在一个小时之内。
休息与活动
玩手机半小时左右就需要休息一下，避免长时间连续使用手机。
可以每隔10-20分钟暂停一会，让眼睛和大脑得到休息，并起身到窗边吹风、望向远处，有助于缓解眼睛疲劳。
健康考虑
长时间玩手机会对视力造成不良影响，引起近视、干眼症等。
过度使用手机还可能影响孩子的专注力，不利于学习。
家长监管
家长应监督孩子的手机使用时间，确保他们遵守设定的时间限制。
可以选择适合年龄的游戏，如益智类、角色扮演类等，以锻炼孩子的思维能力、社交技巧和解决问题的能力。
建议
为了孩子的健康和学习，建议家长和孩子一起制定合理的手机使用时间表，并严格执行。同时，鼓励孩子参与其他有益身心的活动，如运动、阅读等，以保持生活的平衡。