5500mAh的手机电池续航时间 取决于多种因素，包括手机系统软硬件优化、个人使用习惯、使用环境等。以下是一些具体的参考数据：
一般中轻度使用 ：5500mAh的手机在一般中轻度使用情况下，可以实现一天左右的续航时间。重度使用：
如果长时间玩游戏、看视频或刷社交媒体，电池消耗会更快，可能只能维持一天左右的使用时间。
待机时间：
在纯待机状态下，5500mAh的手机通常可以维持两天多的时间。
具体型号和使用情况
有些手机如Dimensity 6300处理器配5500mAh电池的手机，可提供长达19.7小时的视频播放、11.3小时的游戏和14.5小时的社交媒体使用。
努比亚Z50（电池容量5000mAh）在日常使用中续航可高达35.52小时，待机时间可以达到30天。
建议
根据使用习惯选择合适的充电器：
如果你经常需要长时间使用手机，建议使用快充充电器以减少充电时间。
避免极端温度：极端的高温或低温环境会加速电池的消耗，尽量在适宜的温度下使用手机。
定期维护电池健康：随着电池使用时间的增长，电池的容量和续航能力会逐渐下降，定期进行电池维护可以延长电池的使用寿命。
综上所述，5500mAh的手机电池在一般使用情况下可以维持一天左右的时间，但具体续航时间还需根据个人使用习惯和环境进行调整。