便携补光灯手机的使用时间主要 取决于具体的使用情况，包括补光灯的电池容量、使用模式以及环境光线条件等。以下是一些具体信息：
一般使用时长
便携式补光灯通常内置锂电池，通过耳机口或USB口与手机连接充电。一般充电2小时即可充满，续航时间根据使用模式有所不同。在低光环境下，可以使用300分钟；在高光环境下，可以使用120分钟。
连续亮灯时间
类似于LED手电筒，补光灯如果一直亮到没电也不会烧坏，但长时间亮灯会导致发热和电量消耗较快。因此，建议避免长时间连续使用补光灯，尤其是在高温环境下。
应急使用
如果需要长时间使用补光灯，可以考虑购买带有独立电池的便携式补光灯，这样可以不受手机电量限制，满足更长时间的使用需求。
建议
根据需求选择：如果只是偶尔需要补光，可以选择与手机连接的便携式补光灯，充电后使用。
避免长时间使用：为了延长电池寿命和避免过热，建议不要长时间连续使用补光灯。
备用电源：对于需要长时间补光的情况，可以考虑购买独立的便携式电池或移动电源，通过USB接口为补光灯供电。
希望这些信息对你有所帮助。