学生使用手机的时间安排如下：
周一至周五
放学后至晚餐前：可以使用45分钟，用于查阅学习资料和放松。
晚餐后至睡觉前：可以使用2小时，进行有益身心的活动，如观看教育视频等。
周六至周日
上学前：禁止使用手机。
放学后至晚餐前：可以使用30分钟，用云查看消息或轻松娱乐。
晚餐后至睡觉前：可以使用1小时，可进行社交和游戏等，但需要适当休息。
建议
合理安排时间：学生应合理安排手机使用时间，避免影响学业和身心健康。
遵守学校规定：学生应遵守学校对手机使用的具体要求，如禁止在课堂上使用手机等。
家长监督：家长应监督孩子的手机使用情况，确保其合理使用，避免沉迷手机。