初中生限制玩手机的时间主要 取决于他们的学习任务、年龄以及家长或学校的具体规定。以下是一些普遍的建议：
一般建议 ：每天玩手机的时间不应超过两个小时。建议每天写完作业后，可以玩一个多小时，周末可以玩3个小时左右，但不应过长。具体建议
每天总时长：
建议每天限制手机使用不超过2小时，尤其是在学业较重的时期。
分时段使用：家长可以与孩子一起制定时间表，规定在特定时段内使用手机，例如每天放学后至晚餐前。
使用屏幕时间管理工具：家长可以在手机上设置“封顶”总时长，一旦超过后，孩子就无法继续使用相应App。
健康考虑：
长时间使用手机可能会影响视力、听力和心理健康。因此，建议每使用手机30-40分钟后，要远观远景10分钟以上，以缓解眼部疲劳。
学习优先：
初中阶段是学习的关键时期，学生应以学习为主，游戏和其他娱乐活动应适度。
建议
家长和学校应共同监督孩子的手机使用情况，制定明确的规定，并鼓励孩子养成良好的使用习惯。同时，家长可以通过与孩子一起参与户外活动、阅读等其他有益身心的活动，来减少孩子对手机的依赖。