手机话费的更换频率主要取决于用户选择的缴费方式以及运营商的政策。以下是几种常见的情况：
每月兑换一次
某些情况下，用户可以通过手机客户端或电脑网页每月兑换一次话费。
40天后才能再兑换
另有信息称，用户需要在40天后才能再次兑换话费。
按自然月计算
对于连续包月支付的用户，话费会在每月的业务开通费用扣除时更换，以自然月计算，从当月开通时间到每月最后1天算作一个月。
综合以上信息，可以得出以下结论：
每月更换一次：如果用户选择每月兑换话费，那么更换频率是每月一次。
40天后更换：如果用户选择每40天兑换一次话费，那么更换频率是每40天一次。
按自然月计算：对于连续包月支付的用户，话费会在每月的业务开通费用扣除时更换，具体更换时间以自然月为准。
建议用户根据自己的使用习惯和运营商的缴费政策，选择最合适的话费更换方式。