高中生玩手机的时间安排主要取决于个人的学习习惯、学习效率和自控能力，以及家庭和学校的环境。以下是一些普遍的建议：
周末或节假日
高三学生可以在每周的周末或节假日进行适当的游戏放松。例如，可以选择在周末的下午或晚上，玩一到两个小时。
作业完成后
高中生可以在完成学校布置的作业后，适当玩手机。但需要注意，作业必须要完成，不能因为休息日就没有了学习状态。
自律控制
无论何时玩手机，都应保持自律，确保不影响学习。例如，可以设定每天玩手机的时间限制，比如一天一个小时。
家庭和学校环境
家庭和学校对孩子的手机使用时间应有明确的约定和规定。例如，一些家庭可能规定孩子每天玩手机的时间不得超过一个小时，并且需要在完成学习任务后才能使用。
避免影响学习
在学校期间，学生应专注于学习，尽量避免在课堂上或学习时间内玩手机。周末或节假日玩手机时，也应控制时间，避免影响第二天的学习。
建议
制定计划：家长和孩子可以共同制定一个合理的游戏时间表，确保游戏不会影响学业和身心健康。
自律：学生应培养自律能力，学会在学习和娱乐之间找到平衡。
家长监督：家长应监督孩子的手机使用情况，确保孩子遵守家庭和学校的规定。
通过以上建议，高中生可以合理安排玩手机的时间，既能得到适当的放松，又不影响学业。