手机摇多久能摇到1000步 取决于多种因素，包括摇步器的类型、使用频率、以及个人的摇步力度等。以下是一些具体信息：
手机刷步器
每小时能增加运动步数六七千步，甚至可超过万步。
普通摇步器
小时能摇5000-8000步。
建议
使用刷步器：如果你使用手机刷步器，可能只需要摇1-2小时就能达到1000步。
使用普通摇步器：如果你使用普通摇步器，可能需要摇2-4小时才能达到1000步。
需要注意的是，这些数据仅供参考，实际步数可能会因个人使用习惯和摇步器的工作原理而有所不同。此外，使用刷步器或其他辅助设备来增加步数并不利于真实的运动锻炼，建议以健康的方式增加日常运动量。