手机膜的更换周期主要取决于贴膜的类型、使用环境以及用户的使用习惯。以下是一些具体的建议：
高清膜和防蓝光膜
由于材质较软，容易受到划痕和磨损，一般建议每半年到一年更换一次。
钢化膜
材质坚硬，耐刮擦性能较好，可以每一到两年更换一次。
对于质量较好的钢化膜，半年左右换一次即可；质量一般的钢化膜建议2-3个月更换一次。
塑料膜
相对较薄，价格便宜，但保护效果较差，其使用寿命一般在3到6个月，需要更频繁地更换。
液态膜
通过喷涂液体成分在屏幕上形成保护层，使用寿命一般为6个月到一年，但需要定期重新涂抹以保持保护效果。
建议
定期检查：用户应定期检查贴膜的状态，及时更换受损或磨损严重的贴膜，以保持手机屏幕的最佳保护效果。
使用环境：避免将手机暴露在恶劣的环境中，如沙尘暴、高温、潮湿等，这些环境会加速贴膜的老化。
使用习惯：频繁使用手机进行游戏或在粗糙环境下工作的用户，可能需要更频繁地更换贴膜。
综上所述，手机膜的更换周期根据不同类型和使用情况有所不同，用户可以根据自己的需求和实际情况进行调整。