手机关机的频率和时长应根据具体的使用情况和需求来决定。以下是一些建议：
日常使用
对于日常使用，建议每周至少关机一次，每次关机时间约为5到10分钟。这有助于清理内存中的垃圾文件，释放存储空间，提高手机运行速度，并让电池得到适当的休息。
电池保养
如果手机使用频繁，建议每两周或每月关机一次，每次关机时间可以稍长一些，比如15到20分钟。这有助于电池得到更充分的休息，延长电池的使用寿命。
特殊情况
在手机出现卡顿、系统运行缓慢或电池续航能力明显下降时，可以尝试关机几小时，甚至更长时间，以彻底清理系统垃圾和后台程序，让手机得到更全面的休息和修复。
避免频繁开关机
虽然定期关机有诸多好处，但过于频繁的开关机（如每天多次开关机）会对手机的存储器和电池造成损耗，反而影响手机的使用寿命和性能。
综合建议
每周至少关机一次：每次关机5到10分钟，以清理内存和释放存储空间，提高运行速度。
每两周或每月关机一次：每次关机15到20分钟，以延长电池寿命。
特殊情况：在手机出现严重卡顿或电池续航能力下降时，可以适当延长关机时间。
通过养成良好的关机习惯，可以有效提升手机的使用体验和性能，同时延长电池的使用寿命。