手机在短时间内变热的原因可能有多种，以下是一些主要原因及相应的建议：
外界环境的高温
原因：在高温环境下使用手机，如夏季或在阳光直射下，手机散热效果会受到影响，导致温度升高。
建议：尽量避免在高温环境下使用手机，或尝试在阴凉处使用。
手机充电
原因：充电时，手机电池和充电电路都会产生热量，特别是在边充电边使用手机时，热量会进一步增加。
建议：尽量在手机完全充满电后再使用，避免边充电边使用手机。
运行高负荷的应用程序
原因：运行大型游戏、高清视频播放或长时间的多任务处理会使得CPU和GPU高负荷运转，产生大量热量。
建议：关闭不必要的后台程序，减少同时运行的应用程序数量，降低手机的负荷。
手机散热不良
原因：手机背面的散热孔如果被灰尘或杂物覆盖，会影响散热效果。
建议：定期清理手机背面的灰尘和杂物，确保散热孔畅通无阻。
软件问题
原因：某些应用程序可能存在代码错误或占用过高的资源，导致手机过度发热。
建议：检查并更新应用程序，卸载可能存在问题的应用程序。
电池老化
原因：电池在充放电过程中会产生热量，电池老化后发热现象会更严重。
建议：如果手机电池使用年限较长，建议考虑更换电池或维修。
环境温度
原因：在寒冷的冬天使用手机时，由于环境温度低，手机散热会更快，反而可能感觉手机较冷。
建议：在冬季使用手机时，可以适当提高室内温度，或者尝试将手机放在口袋、包包内保暖。
通过以上方法，可以有效缓解手机发热的问题。如果手机发热严重或持续存在，建议咨询专业技术支持。