手机流量被限制后，恢复时间主要取决于具体的限流原因和运营商的政策。以下是几种常见情况的恢复时间：
下个月一号自动恢复
对于某些无限流量套餐，当用户每月使用流量超过一定限额（如40GB）后，流量会被限速。通常情况下，这种限速会在下个月一号自动解除。
联系客服解除限速
如果用户使用的是有限流量套餐，或者超出了运营商规定的使用限额，可能需要拨打客服电话来解除限速。具体操作方法因运营商而异，建议联系当地运营商的客服进行咨询。
平台规则导致的限流
对于某些社交媒体平台（如抖音、小红书），如果用户的内容被限流，恢复时间可能会因平台规则和具体情况而异。有些情况下，限流可能在一周左右自动恢复，而有些情况可能需要更长时间，如1~3个月，并且可能需要用户采取一些措施（如修改内容、提高内容质量）来改善情况。
违规行为导致的限流
如果用户的流量限制是由于违规行为（如违反平台规定）导致的，恢复时间可能会更长，有时甚至需要1~3个月的时间来恢复账号信誉。
建议
检查套餐和限制：首先确认自己的手机流量套餐和使用情况，了解是否存在超出限额的情况。
联系客服：如果不确定如何恢复流量或需要进一步帮助，建议及时联系运营商的客服。
遵守平台规则：对于社交媒体平台，确保发布的内容符合平台规则，以提高内容的质量和受欢迎程度，从而减少被限流的风险。
希望这些信息对你有所帮助。