手机补电的频率主要取决于电池的类型、使用情况以及个人需求。以下是一些常见的建议：
一般建议
每隔2-3天充电一次，每次充电时间不超过2小时。
不需要频繁补电，因为现代智能手机通常使用锂电池，这种电池没有记忆效应，不需要定期放电或补电。
针对特定电池类型的建议
老式的锂电池：建议每个月深度放电一次，然后再充满，以保持电池活性。
新型锂电池：如苹果的电池，由于采用了最新的储存技术，可以在任何时候充电，不一定需要充满，建议保持电量在80%-90%之间。
使用习惯和建议
避免频繁充电：频繁的充电和放电会对电池造成损耗，尽量在电量较低时再充电。
避免过度充电：虽然现代智能手机电池一般不会因充电时间过长而损坏，但长时间充电仍可能导致电池性能下降，因此建议适度用完再充电。
其他注意事项
使用正确的充电器：使用与手机匹配的充电器可以保护电池，避免使用劣质充电器。
避免极端温度：电池在高温或低温环境下工作会加速老化，尽量在适宜的温度下使用手机。
综上所述，对于大多数现代智能手机，建议每隔2-3天充电一次，每次充电时间不超过2小时，并保持电量在80%-90%之间。这样既可以满足日常使用需求，又可以延长电池的使用寿命。