关于回家要手机玩多久的问题，以下是一些建议：
高中生的建议
一天就玩一个小时。
周末最多一天玩手机一个小时是让自己放松一下，但绝对不能在手机上浪费更多时间。
学生的建议
一般情况下，学生玩手机也只是一种消遣，玩几十分钟就可以了。
建议一天控制在2小时之内。
一般成年人的建议
正常人一天玩四个小时手机。
建议每次玩手机不超过2小时，每天使用手机的总时长控制在4个小时左右。
特别建议
到家了，让手机休息2小时。
综合建议
控制时间：尽量控制每天玩手机的时间，避免过度使用。
合理安排：在工作和学习之余，合理安排时间放松，但要注意不要影响健康和生活质量。
自律：自律是保持良好习惯的关键，设定合理的使用时间并严格遵守。
希望这些建议对你有所帮助，合理使用手机，享受健康的生活。