程序运行时占用的内存主要分为以下几个部分：
栈区（Stack）
由编译器自动分配和释放，用于存放函数的参数值、局部变量的值等。
栈区的大小通常在程序启动时确定，并且每个线程都有自己的栈。
堆区（Heap）
由程序员分配和释放，用于存放动态分配的内存块（如通过`new`操作符分配的内存）。
堆区的大小在程序运行过程中可以动态变化，并且需要程序员显式地释放内存。
全局区（Global/Static）
存放全局变量和静态变量。
全局区和静态区在内存中是连续存放的，初始化的全局变量和静态变量在一块区域，未初始化的全局变量和未初始化的静态变量在相邻的另一块区域。
代码区（Code）
存放程序的机器代码。
代码区的大小在程序加载到内存时确定，并且通常在程序结束时由操作系统释放。
虚拟内存（Virtual Memory）
是操作系统为了管理进程地址空间而设计的逻辑内存空间概念。
虚拟内存允许程序使用比物理内存更大的地址空间，通过操作系统的换页机制，将部分数据从物理内存移到硬盘上的交换区，从而扩展可用内存。
具体占用情况
物理内存（Physical Memory）：
程序实际占用的物理内存包括栈区、堆区和全局区（静态区）等。
可以通过操作系统提供的工具（如Windows的任务管理器、Linux的`top`命令）查看程序占用的物理内存。
虚拟内存（Virtual Memory）：
虚拟内存是程序使用的逻辑地址空间，它可能远大于物理内存。
虚拟内存的使用通过操作系统的内存管理单元（MMU）实现，允许程序访问更大的地址空间。
示例
假设一个程序在32位操作系统上运行，其物理内存为512MB。尽管物理内存有限，但程序可以申请更多的虚拟内存空间。例如，程序可能会申请2GB的虚拟内存空间，其中只有部分（如512MB）实际映射到物理内存，其余部分则存储在硬盘上的交换区。
总结
程序运行时占用的内存包括栈区、堆区、全局区（静态区）和代码区，以及虚拟内存。具体占用的物理内存可以通过操作系统提供的工具查看，而虚拟内存是程序使用的逻辑地址空间，可以通过操作系统的内存管理单元实现。