勤奋的事实论据和理论论据如下：
事实论据
王羲之与“墨池”：
王羲之是东晋有名的书法家，每天坚持练字，练完后就在家边的一口池塘里洗笔，最终将整口池塘的水染成了黑色。这个事例体现了王羲之通过长期勤奋练习取得了卓越的成就。
达·芬奇画蛋：
达·芬奇为了学习素描，用心画蛋，经过长期勤奋艰苦的艺术实践，最终创作出许多不朽的名画。
司马迁写《史记》：
司马迁从42岁开始写《史记》，到60岁完成，历时18年。如果把他20岁后收集史料、实地采访等工作加在一起，这部《史记》花费了他整整40年时间。
闻鸡起舞：
晋代的祖逖每天听到鸡鸣就起床练剑，最终成为一代名将。
铁杵磨成针：
李白小时候不爱读书，经常逃学出去玩。有一天，他看到一位老奶奶在溪边磨一根铁杵，李白问她在做什么，老奶奶告诉他她在磨针。李白惊讶地说这么粗的铁杵怎么可能磨成针，老奶奶就告诉他：“只要功夫深，铁杵磨成针。”李白听后深受启发，从此发奋读书，最终成为伟大诗人。
凿壁偷光：
匡衡为了读书，凿通了与邻居家相连的墙壁，借用邻居家的光线照明读书，最终成为一代名相。
卧薪尝胆：
越王勾践被吴王夫差打败后，为了报仇雪恨，他每天卧薪尝胆，激励自己不忘国耻，最终成功复国。
头悬梁锥刺股：
孙敬为了保持读书时的清醒，用绳子把自己的头发悬挂在房梁上，用锥子刺自己的大腿，最终成为一代名臣。
理论论据
人生在勤，不索何获—— 张衡
业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随—— 韩愈
天才就是无止境刻苦勤奋的能力—— 卡莱尔
聪明出于勤奋，天才在于积累—— 华罗庚
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟—— 韩愈
高尔基说：天才出于勤奋
童第周说：好学而不勤问，非真好学者
马克思说过：“在科学的到路上没有平坦的大道可走，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。”
这些事实论据和理论论据都充分证明了勤奋对于成功的重要性，无论是个人还是国家，只有通过不懈的努力和勤奋，才能实现伟大的目标。