要监视病毒软件，可以采取以下几种方法：
使用防病毒软件
安装并运行可靠的防病毒软件，如Windows Defender、Malwarebytes或Spybot等。
确保防病毒软件是最新版本，并定期进行更新和扫描。
检查任务管理器
打开任务管理器（可以通过同时按下Ctrl+Shift+Esc键来快速打开），查看正在运行的进程。
注意任何可疑或你不熟悉的进程，特别是那些占用大量系统资源或运行异常的进程。
检查启动项
在任务管理器的“启动”选项卡中，检查哪些程序被设置为自动启动。
有些恶意软件可能会伪装成正常程序并在启动时运行。如果发现可疑程序，可以尝试禁用或卸载它们。
检查浏览器插件和扩展
打开你的浏览器，检查已安装的插件和扩展。
有时恶意软件会以浏览器插件或扩展的形式存在。如果发现有未知的插件或扩展，考虑禁用或删除它们。
查看网络连接
打开资源监视器（可以通过任务管理器中的“性能”选项卡找到），查看网络连接。
注意任何异常的网络活动，特别是那些与未知进程或程序相关的活动。
检查系统文件和文件夹
查看常见的恶意软件藏身之处，如AppData文件夹、Program Files文件夹和Windows文件夹。
注意任何未知或可疑的文件或文件夹。
使用系统自带的恶意软件扫描工具
Windows系统自带了恶意软件扫描工具（如Windows Defender），你可以运行这些工具来检测并清除恶意软件。
观察系统表现
注意电脑的性能变化，如CPU、内存使用率突然升高，或者系统运行缓慢，可能是恶意软件活动的迹象。
定期进行手动扫描
即使有实时扫描工具，也应定期进行手动扫描，以发现可能漏过的恶意软件。
使用专业的监控软件
除了上述方法，还可以使用专业的监控软件，如Process Explorer，来获取更深层的信息和分析程序的来源和行为。
通过这些方法，你可以更有效地监视和检测病毒软件的活动，从而保护你的电脑系统安全。