在35岁生日这一天，心情很糟的情况下，以下是一些可能适合你的说说：
生日的孤独
今天是我的生日，却感觉如此孤独。连最基本的祝福和陪伴都没有，只有我自己独自度过这个特殊的日子。
对生活的无奈
人生不容易，学会了就没有学会生活的能力。生日这天，我只能感叹岁月的无情和生活的艰辛。
对未来的迷茫
生日快乐？我要说，这话根本就是一句空话。看着镜子里的自己，突然觉得前路茫茫，不知何去何从。
对过去的回忆
思念不能自己，痛苦不能自理。结果不能自拿，幸福不能自给。祝自己生日快乐，虽然只有我一个人。
对现实的失望
以为我们会走到最后，可那只是我以为罢了。没有实现的以为，只剩下无尽的失望和悲伤。
对自我价值的怀疑
这个特殊的日子中，沉闷和孤单让我更加思考人生的价值和意义。为什么我会在这个重要的日子里感到如此无助和失落？
对未来的希望
虽然今天是悲伤的，但我知道这只是暂时的。希望新的一年能为我带来更多快乐与安慰，让我重新找回属于自己的那份幸福。
希望这些句子能够表达你此刻复杂的心情，并帮助你在这个特别的日子里找到一些慰藉。