自主练习PS软件可以通过以下方法进行：
10倍核心练习法
快速选择工具抠图：练习5次。
钢笔工具抠图：练习5次。
蒙版抠图：练习5次。
色阶：练习5次。
色相饱和度：练习5次。
色彩平衡：练习5次。
Ctrl+T快捷键：练习扭曲、透视、缩放各5次。
选择适合初学者的PS书籍
阅读《Photoshop 从入门到精通》等书籍，系统学习PS的各种功能和技巧。
学习常用快捷键
记住一些常用的快捷键，如 Ctrl+Z（撤销）、Ctrl+J（复制图层）、Ctrl+T（自由变换）等，提高操作效率。
进行大量实践操作
模仿优秀作品，分析其制作方法和技巧，尝试模仿制作，熟悉各种工具和功能的运用。
完成实际项目，如修图、设计海报、制作宣传册等，通过解决实际问题积累经验。
专项练习
针对PS的某个功能或工具进行专项练习，如抠图练习、调色练习、文字特效制作练习等，加深理解和掌握程度。
加入学习社群
加入PS学习社群或论坛，如站酷、知乎的PS话题区等，与其他学习者交流学习心得、分享作品，遇到问题时寻求帮助。
请教专业人士
如果有条件，可以向专业的设计师、摄影师或PS培训师请教，获取更有针对性的指导和建议。
接受他人反馈
将自己的作品展示给他人，听取意见和建议，了解自己的不足之处，进行改进和提高。
通过以上方法，你可以自主练习PS软件，逐步提高自己的技能水平。记住，学习是一个持续的过程，不要急于求成，要循序渐进，不断实践和探索。