在MacBook上使用办公软件进行分屏，可以遵循以下几种方法：
方法一：使用绿色按钮快捷操作
1. 将鼠标移至窗口左上角的绿色缩放按钮。
2. 在弹出的选项中，选择“将窗口贴靠到屏幕一侧”或“占据屏幕的四分之一”。
3. 选择后，其他打开的窗口会自动调整以匹配布局。
方法二：拖拽操作
1. 直接拖动窗口到屏幕边缘：
拖到左右边缘：占据半屏。
拖到顶部：全屏显示。
拖到屏幕角落：占据四分之一屏幕。
2. 按住Option键拖动可以看到分屏区域提示。
方法三：使用Window菜单操作
1. 在应用程序的Window菜单中选择“Move & Resize”。
2. 在弹出的选项中，选择“Halves”（分成两半）、“Quarters”（分成四分之一）或“Arrange”（自动排列多个窗口）。
方法四：使用键盘快捷键
1. 常用快捷键：
Fn + Control + F：全屏。
Fn + Control + 左/右箭头：左/右半屏。
Fn + Control + 上/下箭头：上/下半屏。
Fn + Control + R：恢复原位。
方法五：使用第三方工具
HammerSpoon：
这是一款优秀的第三方窗口管理工具，开源免费。通过它，你可以进行更强大的窗口管理操作。
BetterSnapTool：
这款工具可以帮助你调整窗口大小和位置，支持多种分屏模式。
Magnet Pro：
通过这款工具，你可以使用键盘快捷键或拖拽操作来快速实现分屏。
个性化设置
1. 在系统设置的Desktop & Dock中，你可以开启/关闭拖拽分屏功能，设置是否显示Option键提示，以及调整窗口之间的间距。
总结
以上方法涵盖了从简单快捷的键盘快捷键到功能强大的第三方工具，你可以根据自己的需求和习惯选择合适的方法来实现分屏。对于常用办公软件，如Safari、Mail、Pages等，这些方法都能提供便捷的分屏体验。