跑步软件中跑出汉字的方法如下：
1. 进入跑步软件后，在界面的右下角找到设置选项并打开。
2. 在设置中选择第二个选项，然后在1-0中输入你想要显示的汉字话语。
3. 在跑步过程中，按下1-9键，就可以显示你之前输入的汉字话语。
另外，还可以通过以下步骤在跑步软件中输入汉字：
1. 按下回车键，使对话栏出现闪动的竖条。
2. 然后按下Ctrl+Shift组合键，切换到中文输入法。
3. 输入汉字后，再次按下回车键即可将汉字显示出来。
建议你在使用跑步软件时，先确认好输入框的位置，然后通过上述方法切换输入法并输入汉字，以便在跑步过程中能够顺利显示你想要表达的内容。