自律计划软件可以帮助用户更有效地管理时间和任务，提高自律能力。以下是一些推荐的自律计划软件：
番茄ToDo
特点：采用番茄工作法，帮助用户记录目标计划，自定义任务名称和时间，提高工作效率。
推荐理由：简单易用且免费，适合需要提高工作效率和专注力的用户。
Forest
特点：通过种植虚拟树木来引导用户远离手机干扰，中断应用会提醒用户专注时长。
推荐理由：独特的设计和提醒功能，适合需要克服手机干扰的用户。
时光序
特点：智能时钟应用，帮助用户记录重要日程安排，并进行提醒。
推荐理由：适合需要管理日常事务和日程的用户。
学霸养成计划
特点：手机学习计划管理服务平台，帮助用户定制学习计划并进行打卡。
推荐理由：适合学生和教育工作者，有助于制定和执行学习计划。
专注崽崽
特点：帮助学生提前规划时间，提升学习效率，告别拖延症。
推荐理由：适合学生，有助于提高学习效率和自律能力。
人人功课
特点：可以自定义计划，计划内容可以精确到每天应该做什么，每天的内容可以是一样的，也可以是不同的，灵活性很高。设立计划之后它会每天定时提醒你完成计划并打卡，起到一个很好的督促作用。
推荐理由：适合需要制定和执行日常计划的用户，特别是学生。
i自律
特点：可以通过照片或者是语音的方式去记录不同的事项，快速的识别操作给你带来很多的便利条件。
推荐理由：适合需要记录和整理日常事项的用户。
记事本
特点：界面设定个性简洁，强大的文本编辑功能，3d的翻转工具栏让你可以轻松的记录自己的心情和计划。
推荐理由：适合需要简洁记录和编辑的用户。
自律打卡
特点：自定义输入待办事项后发出提醒，多个端口的同步操作，即使不用电脑也可以快速完成。
推荐理由：适合需要养成各种好习惯的用户，特别是需要克服拖延的用户。
敬业签
特点：可以当做一款简单、多功能的自律计划提醒软件来使用，支持记录每天的待办计划清单、自动设置提醒时间、准时提醒每项计划。
推荐理由：适合需要记录和提醒日常计划的用户，特别是需要克服拖延的用户。
这些软件各有特点，可以根据个人的需求和习惯选择合适的工具来辅助自律。建议选择功能全面且用户评价较高的软件，以便更有效地提高自律能力。