删除后台垃圾软件的步骤如下：
使用控制面板卸载
打开“控制面板”，找到“程序”或“程序和功能”选项。
在程序列表中，找到需要卸载的垃圾软件，右键选择“卸载”或“更改”。
按照提示完成卸载过程，并确保软件被彻底删除。
使用第三方卸载工具
如果控制面板无法彻底卸载流氓软件，可以考虑使用第三方卸载工具。这些工具通常具有深度扫描、强制卸载、清除残留等功能，能够更彻底地卸载软件及其相关文件。以下是一些常用的第三方卸载工具：
金舟Uninstaller卸载工具
Revo Uninstaller
IObit Uninstaller
Geek Uninstaller。
手动删除文件
如果以上方法都无法彻底清除流氓软件，可以尝试手动删除相关文件。但请注意，手动删除需要谨慎操作，以免误删系统文件或其他重要数据。
找到流氓软件的安装目录，通常位于C盘的“Program Files”或“Program Files （x86）”目录下。
删除与流氓软件相关的所有文件和文件夹。如果系统提示文件正在使用，可以先结束相关程序。
使用防病毒软件
现代防病毒软件通常具备垃圾软件检测和清理功能。运行全面扫描，查找并删除潜在的垃圾软件。在选择防病毒软件时，推荐使用知名品牌，如卡巴斯基、诺顿等，确保其能够有效识别和清除垃圾软件。
使用专用清理工具
市场上有多个专门针对垃圾软件的清理工具，如CCleaner、Malwarebytes等。这些工具可以深入扫描系统并提供类似于“清理助手”的功能，帮助用户彻底清除残留的软件。
清理浏览器插件
很多垃圾软件会通过浏览器插件的形式存在。检查各大浏览器的插件和扩展，删除不明或不常用的扩展程序，确保浏览器的安全性与使用流畅性。
禁用预装软件
在设置中找到“应用管理程序”，将那些垃圾预装软件能够禁用的直接禁用掉。
限制后台运行程序
在设置中找到“开发人员选项”，将后台运行程序的数量选择设置为不允许后台运行程序。
禁止后台程序使用手机流量
在设置中找到“流量管理”，设置禁止后台程序使用手机流量。
使用ADB命令卸载应用
安装ADB并连接到手机。
使用命令`adb shell pm uninstall --user 0 应用名称`来卸载应用。
通过以上步骤，可以有效地删除后台垃圾软件，保持手机的清洁和流畅。建议定期进行清理，以确保手机性能不受影响。