戒掉游戏的软件和方法有很多，以下是一些建议：
物理隔绝
使用一些应用程序来强制锁定手机，例如“禅定空间”，设置特定时间段内手机只能接打电话，其他功能都无法使用，从而减少游戏时间。
卸载游戏客户端
卸载游戏及其相关文件，退出游戏社区和群组，避免接触任何与游戏相关的内容。这样可以减少诱惑和方便性。
改变心智
从心理上戒掉游戏，培养其他兴趣爱好，如唱歌、跳舞等，以减少对游戏的依赖和兴趣。
使用辅助工具
可以使用一些应用程序来帮助你戒掉游戏，例如“番茄ToDo”用于时间管理，“iHour”用于记录和规划时间，“不做手机控”和“极简戒手机”用于限制手机使用。
设定目标和奖励
为自己设定戒掉游戏的目标，并在达成目标后给予自己一些奖励，以增强戒断的动力。
寻求支持
告诉家人和朋友你的决心，并寻求他们的支持和理解。有时候，外界的监督和鼓励会让你更有动力去戒掉游戏。
坚持和耐心
戒掉游戏需要时间和坚持，不要期望一蹴而就。即使偶尔会复发，也要相信自己能够克服并坚持下去。
结合以上方法，选择最适合自己的方式，持之以恒地去实施，相信你一定能够成功戒掉游戏。