要阻止上网监控软件，你可以考虑以下方法，但请务必在法律和公司规定允许的范围内进行操作，并评估潜在的风险：
与管理层沟通
目的：了解监控软件的目的、范围和必要性，争取达成双方都能接受的解决方案。
操作建议：清晰地表达你的担忧和诉求，提出合理的替代方案或建议，如限制监控时间、范围等。
修改系统设置
方法：
修改注册表：某些监控软件可能通过注册表项来运行，你可以尝试修改或删除相关注册表项来阻止其运行。但请注意，不当操作可能导致系统不稳定或崩溃。
禁用特定服务：某些监控软件可能依赖于特定的系统服务来运行。通过禁用这些服务，可以阻止监控软件的正常工作。但这也需要了解哪些服务是必需的，以避免误操作导致系统问题。
调整网络设置
方法：
断开网络连接：在不需要上网时断开网络连接，以防止监控软件通过网络传输数据。
使用VPN：VPN可以加密你的网络数据，使监控软件难以捕获和分析你的网络活动。但请注意，选择可靠的VPN服务以避免安全风险。
使用反监控软件
方法：
选择可靠的反监控软件：这类软件能够检测并屏蔽其他监控软件的运行，从而保护用户的隐私。然而，需要注意的是，反监控软件本身也可能存在一定的风险，例如可能携带恶意代码或导致系统不稳定。因此，在选择反监控软件时，务必选择可靠的品牌和来源，并进行充分的测试和验证。
加强隐私保护意识
建议：无论是否成功屏蔽监控软件，都应加强自身的隐私保护意识。避免在工作时间进行私人活动或存储敏感信息。
法律咨询
建议：如果你认为公司的监控行为严重侵犯了你的合法权益，可以咨询专业律师以获取法律支持。
请记住，任何技术手段的使用都应在法律和公司规定的范围内进行，避免因违反规定而产生不必要的后果。