适合05后的社交软件有以下几种选择：
QQ：
作为经典的即时通讯软件，QQ不仅拥有庞大的用户群体，还提供了空间、兴趣部落等多种社交功能，适合05后与朋友、家人和志同道合的人交流互动。
微信：
微信是一款综合性社交软件，集聊天、朋友圈、支付等功能于一体。通过微信，年轻人可以与朋友、家人保持联系，并通过朋友圈分享生活点滴。微信支付也提供了便捷的消费方式。
陌陌（MOMO）：
陌陌是一款专注于陌生人社交的软件，通过地理位置信息，用户可以发现附近的人并进行实时互动。陌陌还提供了多种社交功能，如附近的人、聊天室、动态分享等，适合05后结识新朋友。
抖音：
抖音以其短视频和音乐为特色，吸引了大量年轻用户。用户可以通过录制和观看有趣、搞笑的短视频，与其他用户进行互动和评论。抖音还提供了多种特效和滤镜，让用户能够展示自己的创意和才华。
探探：
探探是一款类似于“Tinder”的交友软件，用户可以通过滑动屏幕选择喜欢或不喜欢的人，如果双方互相喜欢，则可以开始聊天。探探适合05后寻找有共同兴趣和爱好的人。
连信：
连信是一款通讯社交软件，用户可以通过文字、语音、视频等方式进行实时聊天，并且可以发送表情包、图片等丰富的内容。连信还提供了多种社交功能，如附近的人、动态分享等，适合05后结识新朋友。
这些社交软件各有特色，可以根据个人需求和兴趣爱好选择合适的软件进行使用。建议05后在使用社交软件时，注意保护个人隐私和安全，避免泄露个人信息。