要在安装软件时避免自动更新，可以采取以下几种方法：
在安装过程中关闭自动更新
自定义安装：在安装软件的向导中，选择自定义安装选项，并确保关闭自动更新选项。
禁用自动更新服务：在Windows操作系统中，可以通过服务管理器禁用Windows Update服务。
在软件设置中关闭自动更新
电脑：打开软件的设置或帮助菜单，找到更新选项并关闭自动更新功能。
手机：在软件的设置中，找到更新或升级选项，并关闭自动更新功能。
使用第三方工具
防火墙软件：安装天网或其他防火墙软件，并在应用软件规则中设置规则，禁止软件访问互联网，从而阻止自动更新。
操作系统级别禁用
Windows：通过组策略编辑器（gpedit.msc）禁用Windows自动更新。
苹果手机：在“设置”中关闭“iTunes Store 和 App Store”的自动更新选项。
卸载可能干扰更新的软件
如果安装了可能干扰更新的安全软件，如杀毒软件或系统优化工具，尝试暂时卸载它们，然后进行安装。
请根据你使用的操作系统和软件类型选择合适的方法。这些方法可以帮助你有效地避免软件在安装后自动更新。