要阻止软件强制更新，可以采取以下几种方法：
关闭自动更新功能
电脑：打开软件，进入设置（如“帮助”或“更新”选项），找到自动更新并关闭。
手机：进入设备的“设置”中，找到“关于设备”或“软件更新”选项，取消勾选“自动更新”。
阻止特定应用程序的更新
电脑：在设备设置中找到应用程序管理器，选择要阻止更新的应用程序，然后选择“不更新”选项。
手机：在设备设置中找到应用程序管理器，选择要阻止更新的应用程序，然后选择“不更新”或“关闭自动更新”选项。
使用第三方应用程序
有些第三方应用程序可以帮助阻止强制提示更新，例如“限制通知”应用程序可以阻止来自特定应用程序的通知消息。
越狱或Root设备
iOS设备：越狱后可以直接访问内部文件，通过安装低版本的应用程序并替换info.plist文件来阻止更新。
安卓设备：可以通过Root权限在安全中心或开发者选项中禁止应用的后台自动更新。
断网操作
在打开应用程序之前先断网，等进入主页后再重新连接网络，这样可以刷新页面并避免更新提示。
修改软件源码
通过获取进程名称和端口转发等技术手段，可以找到强制更新的页面并进行修改，从而阻止更新提示。
请注意，这些方法可能因操作系统版本和设备型号的不同而有所差异。在进行任何修改之前，请确保了解相关风险，并确保设备的安全性。