视频文件被删除后，可以通过以下方法进行恢复：
检查回收站
如果视频是因为误删除而丢失，首先检查电脑或移动设备的回收站。在大多数操作系统中，误删除的文件会被临时存放在回收站中，只需简单的还原操作，就能轻松找回。
使用视频恢复软件
Recuva：这是一款免费的数据恢复软件，界面友好，适合新手使用。它支持多种文件类型的恢复，包括视频文件。操作步骤包括打开Recuva软件，选择需要恢复的文件的类型以及扫描区域，扫描完成后筛选出需要恢复的文件，进行恢复操作即可。
EaseUS Data Recovery Wizard：这款软件功能强大，支持深度扫描，可以从损坏的设备中恢复数据。不过，需要注意的是，免费版通常有限制恢复的数据量。
Disk Drill：这款软件提供了用户友好的界面，并具有强大的恢复功能，适用于多种操作系统。
MiniTool Power Data Recovery：这款软件也支持恢复视频文件，采用了先进的数据恢复技术，能够在短时间内高效地恢复丢失的视频文件。
从云服务中恢复
如果开启了iCloud照片图库或Google相册等云服务同步功能，被删除的照片和视频可能已经备份到了云端。可以在相应的云服务应用中找到并恢复。
使用系统自带的恢复功能
Windows：可以查看“回收站”，如果文件在被删除后尚未被清空，可以直接右击选择“还原”。
Mac：可以打开“时间机器”，只要之前设置了备份，便有机会找回丢失的文件。
使用专业数据恢复软件
赤兔mp4视频恢复软件：这是一款专门用于恢复MP4视频的工具，支持误删和格式化的视频恢复，并提供视频修复功能。
从备份中恢复
如果你有定期备份数据，可以从备份中轻松恢复丢失的视频文件。许多操作系统和第三方软件都提供了备份和还原功能。
建议首先尝试检查回收站和云服务，如果这些方法都无法找回视频文件，再考虑使用专业的数据恢复软件。在进行任何数据恢复操作时，请确保按照软件的说明进行操作，以提高恢复成功的概率。