手机升级32位软件的方法如下：
使用兼容模式运行32位应用
许多操作系统都提供了兼容模式，允许用户在64位系统上运行32位应用程序。用户可以在应用设置中找到此选项，并启用它以运行32位应用程序。要使用兼容模式，用户需要确保他们的操作系统版本支持此功能。
更新操作系统
如果用户的操作系统版本过旧，则可能无法支持32位应用程序。在这种情况下，用户需要更新他们的操作系统以使其兼容。操作系统更新通常包含对新功能和安全性的改进，并且可以使设备更加稳定和高效。
购买新设备
如果用户的设备不支持32位应用程序，并且无法升级到更新的操作系统版本，则他们可能需要考虑购买新设备。
使用模拟器
可以使用iOS或Android模拟器来运行32位应用程序。例如，在Android Studio中，可以选择“Tools” > “AVD Manager”，然后创建一个新的虚拟设备，选择“x86 Images”来运行32位系统。
使用第三方工具
有一些第三方工具可以帮助用户在64位系统上运行32位应用程序，例如“32-bit Runtime for 64-bit Windows”等。这些工具可以模拟32位环境，让用户能够运行旧的32位应用程序。
请注意，以上方法可能因设备型号和操作系统版本的不同而有所差异。在进行任何升级或更改之前，请务必备份重要数据，并确保了解相关风险。