恢复手机软件密码的方法有以下几种：
使用指纹或面部识别
如果设备支持生物识别解锁应用锁，可以直接使用指纹或面部识别进入。
密码重置
部分应用允许通过设置的密保问题、安全邮箱或关联账号来重置应用锁密码。
备份与恢复
对于重要数据已备份的情况，可以考虑恢复出厂设置，这将清除应用锁密码，但会删除所有数据。
卸载重装
如果不涉及系统级应用，可以卸载并重新安装带有应用锁的应用，但数据可能会丢失。
官方帮助
访问手机厂商的官方网站或联系客服，可能有官方提供的解决方案。
ADB命令
技术熟练的用户可以尝试使用ADB命令来移除密码，但这需要电脑操作，并有一定的风险。
第三方软件
市面上有解锁工具，但使用需谨慎，以防数据安全和隐私泄露。
恢复出厂设置
如果忘记了手机应用锁的密码，且没有其他方式可以重置，那么只能恢复出厂设置。但在此之前，请确保备份好所有重要数据。
建议优先考虑使用生物识别解锁或通过密保问题重置密码，这些方法相对较为简便且风险较低。如果这些方法都不适用，再考虑恢复出厂设置或寻求专业的数据恢复服务。