优化笔记本的帧率可以通过以下几种方法：
使用专门的优化软件
BoosterX：这是一款Windows优化软件，可以消除延迟，降低延迟，提高FPS。它提供了自定义配置文件，AI驱动的助手，深度游戏优化等功能。
Razer Cortex或 MSI Afterburner：这些工具能够智能优化游戏环境，提高帧率。
更新系统和显卡驱动程序
确保系统和显卡驱动程序处于最新状态，以优化性能。
调整电源设置
将电源方案调整为高性能，以确保硬件可以持续运行在最佳状态。
游戏内设置
根据笔记本的性能进行适当的游戏图形设置调整，例如降低分辨率、降低阴影质量和特效等。
关闭垂直同步（V-Sync）可以减少输入延迟并提升帧数。
硬件升级
如果条件允许，可以考虑进行硬件升级，如增加内存或更换为更高性能的显卡。
利用笔记本的特定功能
许多现代笔记本电脑都配备了NVIDIA或AMD的显卡，这些显卡内置的技术如NVIDIA的G-SYNC或AMD的FreeSync，都是优化画面流畅性的重要工具。通过开启这些功能，游戏在运行时能智能调节帧数，更好地适配显示器刷新率。
使用性能监控工具
使用性能监控软件，比如Fraps或MSI Afterburner，实时监测游戏中的帧数变化，便于调整设置。
通过上述方法，可以有效地优化笔记本的帧率，从而提升游戏体验。