选择家装灯时，可以参考以下视频软件：
美的美家：
这款软件提供了丰富的家装灯具选择，用户可以根据自己的需求和喜好，浏览各种风格的灯具，并查看详细的产品信息和用户评价。
宜家家居：
宜家家居的视频软件中，用户可以观看各种灯具的安装和使用教程，了解灯具的详细参数和适用场景，非常适合需要自己动手安装的用户。
土巴兔：
土巴兔是一个综合性的家居装修平台，其视频软件中包含了大量的家装灯具选购和安装视频，用户可以通过观看这些视频，学习如何根据房间的大小和装修风格选择合适的灯具。
齐家网：
齐家网的视频软件中，用户可以找到各种家装灯具的选购指南和安装视频，还可以查看其他用户的实际使用体验和评价，帮助自己做出更明智的选择。
这些视频软件不仅提供了丰富的家装灯具信息，还能帮助用户更好地了解灯具的安装和使用方法，是选购家装灯具时的重要参考工具。