要查看软件是否偷偷运行，可以采取以下几种方法：
使用任务管理器
Windows系统：
打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc或Ctrl+Alt+Del后选择任务管理器）。
切换到“进程”选项卡，查看当前正在运行的程序及其CPU和内存使用情况。
对比任务管理器中的程序与已知正常运行的程序，找出异常运行的程序。
iOS系统：
打开“设置” -> “隐私” -> “记录App活动”，并确保该功能已打开。
使用专门的软件如“App Privacy Insights”来读取并查看App的访问记录，了解它们是否在未经用户允许的情况下访问了位置、照片等隐私信息。
检查软件权限
使用手机管家或类似的安全软件，查看已安装软件的权限设置。
特别注意那些请求敏感权限（如访问位置、相机、麦克风等）的软件，并考虑是否需要这些权限。
流量监视
使用手机或电脑的流量监视工具，查看软件的网络使用情况。
如果某个软件在不需要联网的情况下使用了大量流量，可能存在异常行为，如上传隐私数据。
系统信息查看
在Windows系统中，可以通过运行“msinfo32”命令，查看系统摘要、软件环境和正在运行的任务，获取更详细的程序运行信息。
观察系统表现
注意电脑是否出现异常表现，如卡顿、延迟或自动重启，这可能是监控软件在后台运行所致。
检查电脑中安装的未知应用程序或服务，这些可能是监控软件的迹象。
使用专业检测工具
利用专业的系统监控或安全检测工具，扫描系统以发现潜在的监控软件。
这些工具通常能够更深入地检查系统进程和隐藏的文件，帮助识别可疑活动。
通过以上方法，可以有效地查看和识别软件是否在偷偷运行，并采取相应措施保护个人隐私和系统安全。