在交友软件中退款，可以采取以下几种方法：
联系客服
首先，尝试联系交友软件的客服，说明您的情况并要求退款。如果是成年人进行的充值操作，退款可能会比较困难，但仍可以尝试与客服协商。如果是无民事行为能力的人进行的充值，则可以要求退款，因为这种行为是无效的。
协商退款
如果客服同意退款，您可以按照他们的要求进行操作。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决。
法律途径
如果协商退款失败，您可以寻求法律帮助。根据《中华人民共和国电子商务法》和《中华人民共和国民法典》，消费者有权申请退款。若申请失败，可进一步与客服协商或采取法律途径。具体操作包括在线申请退款、与客服协商和通过法律途径解决。
报警
如果涉及诈骗等违法行为，建议首先报警。警方介入后，可能会协助您追回充值款项。
收集证据
在进行退款操作时，务必收集相关证据，如聊天记录、转账记录等，以支持自己的主张。这些证据在协商或法律诉讼中可能会起到关键作用。
建议
及时沟通：遇到问题时，应尽快与交友软件客服联系，说明情况并寻求解决方案。
保留证据：在沟通过程中，务必保留所有相关证据，以备不时之需。
选择合适的方式：根据具体情况选择协商、法律途径或报警，以最大程度地保护自己的权益。
希望以上信息对您有所帮助。