消除监控软件的方法取决于监控软件的类型、安装位置以及操作系统。以下是一些常见的方法：
使用安全软件检测并卸载
安装并运行如XX卫士、XX管家或360安全卫士等安全软件，进行全盘检测，可以检测出并卸载一些简单的监控软件。
使用任务管理器关闭可疑程序
按下Ctrl+Alt+Del打开任务管理器，关掉所有运行中的程序，然后打开360安全卫士，选择“功能大全” -> “网络优化” -> “流量防火墙”，查看是否有上传量异常大的未知名程序，如果有，可怀疑为监控程序。
使用卸载工具
有一些专门的卸载工具如Agt3Tool.exe可以帮助卸载某些监控软件。
格式化外置存储卡
如果监控软件安装在外置存储卡上，可以尝试格式化存储卡来彻底清除监控软件。
刷机
如果监控软件是随刷机包安装的，可以尝试重新刷入一个安全的刷机包来彻底清除监控软件。
检查启动项
使用系统启动项检查工具（如Process Explorer）找到并禁用监控软件的启动项，然后重启系统。
物理封闭摄像头
对于通过摄像头进行监控的软件，可以尝试物理封闭摄像头来防止其运行。
调整监控软件的设置
有些监控软件允许通过调整其设置来隐藏自身，例如微星小飞机中可以通过调整OSD设置来取消对特定软件的监控。
寻求专业帮助
对于一些复杂的监控软件，尤其是那些带有守护进程或启动项hook隐藏特性的软件，可能需要借助专业的清除工具或求助于专业工程师。
请根据具体情况选择合适的方法来消除监控软件。如果不确定如何操作，建议先备份重要数据，并寻求专业人士的帮助。