摆脱解题软件的依赖需要采取一系列综合措施，以下是一些建议：
减少手机使用
不带手机或带老人机上学：这样可以有效减少诱惑，避免在解题过程中分心。
做作业时手机关机：强制自己不使用手机，降低“摸机率”。
提高自律性
独立思考：培养自己的独立思考能力，遇到问题时首先尝试自己解决，而不是立即求助搜题软件。
记录思考过程：在解题过程中记录自己的思路和方法，有助于回顾和总结。
利用学习资源
上课认真听讲：在课堂上认真听讲，掌握老师讲解的知识点和解题方法。
与同学讨论：和同学讨论问题，可以相互启发，增强对知识点的理解。
家长和老师的监督与引导
家长监督：家长应加强对孩子的教育和引导，不能让孩子完全依赖手机，同时加强与老师的联系，共同监督孩子的学习情况。
老师引导：老师在布置作业时，可以布置一些探索性的作业，鼓励孩子通过独立思考获取知识，而不是一味追求“标准答案”。
改进搜题软件
限制查题次数：软件开发者可以限制用户查题的次数，避免过度依赖。
分层次解析：对于较难的题目，软件应尽量给出完整的解题步骤，而对于难度较小的题目，给出解题思路即可，引导学生独立思考。
通过以上措施，可以逐步摆脱对解题软件的依赖，培养自己的独立思考和解题能力。