制定软件时间限制的方法如下：
对于安卓手机：
1. 打开手机的“设置”应用。
2. 导航到“数字健康”或“应用使用”部分。
3. 在这里，你可以查看每个应用的使用情况，并按应用排序。
4. 要设置时间限制，选择“时间限制”选项，然后为特定应用设置每天的使用时间，或者为整个设备设置总时长。
对于苹果手机：
1. 打开“屏幕使用时间”设置。
2. 你可以为每个应用设置单独的时间限制，甚至可以为家庭共享设备设定整体限制。
对于其他操作系统或设备：
Windows：可以使用任务计划程序来定时运行软件。打开任务计划程序，创建基本任务，选择“定时”触发器，并设置执行时间。在操作中，你可以选择“启动程序”作为动作，并指定需要定时运行的软件。
MacOS：可以使用“屏幕使用时间”中的“应用限额”功能来设置应用的使用时间。在“健康使用手机”界面中，找到“屏幕管理”选项，然后选择“打开应用限额”，在这里可以设置应用的使用时间。
注意事项：
在设置时间限制时，请确保你了解这些限制可能会影响你的使用习惯，并确保它们符合你的需求。
定期检查并调整时间限制，以确保它们仍然符合你的需求。
通过以上步骤，你可以有效地制定并执行软件时间限制，从而更好地管理你的应用使用情况。